tomq mag

Słyszałem że CP jest lepsze od CM3... ktos podzieli opinie TomQ-MAG ?

Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej [...]

edytuj posty, nie rob spamu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-03 20:41:22

tomQ-mag mam tez aminokwasy w cpasach jesli malo w tym bialku to co mi polecisz moge kupic platiniuma gaspariego golda itd.. a moze tez kupic iso 90% tej firmy http://imageshack.us/photo/my-images/191/beztytuuxxd.jpg/ tylko ciezko przeczytac squad trzeba powiekszyc Zmieniony przez - sebkow w dniu 2011-08-24 12:45:21

chyba cie kojarze... Ban najprawdopodobniej jest za to, ze zadales w swoim temacie pytanie, i zamiast czekac na odp, zakladasz kolejne tematy z tym samym pytaniem. na przyszlosc regulamin dzialu. a pozniej temat. a nie na odwrot. 3 dni to nie rok. a tak w ogole jak wpiszesz w wyszukiwarke kreatyna Olimp to bedziesz mial lektury na caly wieczor. [...]

TomQ-MAG To jak myślisz to wszystko co rozpisałem moge brać razem i nie będzie ze sobą kolidowało?

1.boostary testa nie pomagaja sie wyciac, chyba, ze typowo w skladze maja komponenty termogeniczne/lipolityczne. boostary testa pomagaja w ostatnim szlifie glownie pozwyc sie nadmiaru wody podskornej. na tym etapie nie potrzeba ci tego typu zabawek 2. spalacz tez obecnie zbedny, na pozniejszy etap [...]

zaraz zaraz, mowisz ze trening typu Push A : Siad 5x8, WL 5x8, Krzyżowanie linek na wyciągu 5x12, OHP 5x8, Wznosy bokiem 5x12, francuz hantlem zza głowy 4x12, francuz hantlami leżąc na ławce poziomej 4x12, wspięcia na palce stojąc 5x12 trwa 3 godizny? to co ty robisz tam na silowni?%) mam podobna objetosc treningowa a zazwyczaj sam silowy [...]

rampa, ale w pdwrtnej kolejnosci, zalozmy ze wykonujesz serie docelowo 100 kg x8 1 20% 2 40% 3 60% 4 100% 5 80% nie da sie niestety wykonywac kazdej serii na 100% bo jak widzisz musisz ucinac albo powtorzenia albo obciazenie, co wiecej serie 1-3 bym wykonal na nieco nizszych zakresach niz docelowe 4 seria na 8 powtorzen, aby nie meczyc miesni [...]

a obecnie ile lecialo? to wszystko jest wazne;-) jaki obecnie byl rozklad? PS: az takiej tragedii z sylwetka nie ma imo ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-05 12:37:51

Myślałem nad DAA, tylko które? Dodać do tego coś, jakieś witaminy? @TomQ-Mag, te 6 bromo to nie będzie za dużo?

TomQ-MAG widzę, że ciekawe produkcje oglądasz :D

Remika wciagnelo pod wode, wiec nie ma tragedii%-) ale pewnie jakby puscil puche eaa to by go wynioslo na powierzchnie:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-16 15:19:00

haha cenzura nie obowiazuje modow%-) no i ban na 24h za przeklinanie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-16 23:02:46

Witaj! Ogolnie mamy teraz okres gdzie latwo o infekcje. Jednak faktycznie jak jestes tak mocno podatny na wszelkie patogeny, to być moze trzeba pomyslec nad dodatkowymi suplementami typowo skierowanymi na odpronosc. Bardzo dobrze sprawdza się m.in. colostrum, nac, glutation, echinacea. Warto też zadbac o właściwy ubior, byc moze na treningi [...]

plecy - ilość porcji 3 - pompa 6/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie 10/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 9/10 troszke slabsza pompa niz wczoraj, ale wiadomo, wieksza partia, wiecej energi, wiecej do napompowania:-) jednak dzialanie nadal jest b.dobre Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-14 21:35:38

napisz co zjadasz przykladowo w ciagu dnia, tylko dokladnie napisz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 13:26:14

najlepiej jakbys zapytal w kuchni dietetyka ile wychodzi dziennie z tego kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 13:43:36

Tak jak TomQ-MAG mówi trenuj 3 razy w tygodniu a w dni kiedy nie trenujesz zrób jakoś kilo kuru ugotuj ile tam potrzebujesz ryż czy kaszy jakieś pojemnik i masz szamy na 2 dni zawsze możesz też zainwestować w jakiegoś gajnera ale to nie jest najlepsze wyjście staraj się bazować na normalnym jedzeniu trochę zaangażowania i powino być git. ;)

Jw napisz nam dokładnie jaki jest cel treningowy, na pewno nie wykonywał bym treningu codziennie. Musisz dać mięśniom czas na odpoczynek i regenerację dokładnie trochę więcej info o Tobie ale codziennie to na pewno będzie za dużo